Ouest-France, septembre 1969
« Contrôle de soi, concentration, relaxation, maîtrise du corps et de l’esprit, le yoga apporte beaucoup à chacun ; il faut être persévérant, mais les résultats sont positifs… » C’est un jeune homme de 20 ans, le pratiquant depuis l’âge de 15 ans, qui nous l’affirme. Il est lui-même très calme, pondéré, réfléchi. Le yoga lui a apporté l’équilibre… « On peut être sceptique au début ou en entendant parler de cette discipline parce qu’on la connaît mal », nous disait Alain Gibert.
Pour ceux qui connaissent tout au moins le nom de « Yoga » et pour ceux qui veulent en savoir plus et éventuellement le pratiquer, une démonstration sera faite samedi entre 16 h 30 et 17 h 30, au gymnase de l’A.S.P.T.T.
Nous avons rencontré le jeune adepte du yoga Lanionnais, travaillant depuis un an avec son père, tapissier-décorateur à Beg-Léguer. Alain Gibert a adopté cette discipline personnelle qui forge la volonté, le contrôle…
« Le yoga, nous précise-t-il, est une science qui enseigne comment éveiller nos pouvoirs latents ». Le yoga fut enseigné par les Rishis, hommes de haute sagesse, par des ascètes vivant dans les grottes de l’Himalaya longtemps avant notre ère. On en trouve des traces, dans les Indes, dès la Préhistoire, et non seulement aux Indes mais en Égypte, en Chine et même dans les pays celtes où certaines divinités sont représentées dans des postures yoguiques.
– On aurait tendance à penser à priori que le yoga, philosophie appliquée, serait aussi une religion ?
– Non, le yoga est indépendant, il n’est pas forcément bouddhiste, car il existe des techniques semblables chez les moines chrétiens de rite oriental.
– Dans le yoga, on prend des postures qui paraissent curieuses.
– Elles sont toutes étudiées, dirigées vers un but. La respiration,la position du corps, la relaxation, la concentration, tout est équilibré dans les exercices.
Un entraînement adapté…
– Le yoga s’apprend, mais comment ?
– Au départ, il vaut mieux être en groupe, il faut vaincre des hésitations. L’apprendre seul n’est pas indiqué car la pratique du yoga demande un entraînement doux et progressif pour éviter les incidents. Il faut que cet entraînement soit adapté à la morphologie de chacun. Seuls les yogis peuvent guider un entraînement. Personnellement, j’ai eu mon frère et j’ai rencontré un maître yogi Swami Vishnudevãnanda.
– Cette discipline que l’on s’impose doit être fastidieuse ?…
– Chaque jour, je fais une heure de yoga, une séance le matin, exercices d’assouplissement du corps, une séance le soir qui se compose de postures. Il faut un exercice quotidien et c’est justement le jour où l’on n’a pas envie de le faire qu’il faut le faire, le bien-être en est supérieur aussitôt. Cela ne s’apprend pas dans les livres.
« Le yoga, nous dit en conclusion Alain Gibert, apporte une parfaite maîtrise du corps. Il existe d’autres formes de yoga qui sont celles plus particulières de l’hindouisme et fait appel à des notions philosophiques. Il faut dire aussi que ce calme que l’on acquiert est une force, et souligner que l’approche morale du yoga est la non- violence, la pureté et le détachement de l’aspect extérieur des choses, de la dissipation des illusions. L’essentiel est de parvenir à regarder les choses en face en levant le voile de l’ignorance qui les recouvre ».